Tratto da libro “IKIGAI. Il metodo Giapponese: trovare il senso della vita per esser felici”

1° – Respirare in modo rilassato

2° – Mangiare sano

3° – Attingere nuove forze dalla natura

4° – Prendersi cura di se tessi

5° – Proteggersi dallo stress

6° – Praticare la Gratitudine

7° – Vivere a contatto con gli altri

8° – Prestare ascolto alla voce del cuore

9° – Vedere il valore delle piccole cose

10° – Rimanere curiosi